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目の健康が維持できる

ブルーベリー

より良く効果を高める

ビルベリーはブルーベリーの一種で、ともに目に良いといわれる植物です。目の健康に良いとされるアントシアニンという成分が含まれていますが、ブルーベリーよりもビルベリーの方がその量が2倍以上ともいわれています。ビルベリーに含まれるアントシアニンは、ロドプシンという網膜の物質を活性化させます。その働きにより目の疲労を回復させる事が可能となります。他にも視野を広げて、暗い環境のなかでもすぐに見れるようにすると言う効果があるため、目の働きをサポートする事も出来るのです。ビルベリーの主な成分でやるアントシアニンは、体内に摂取すると4時間後には効果を表しそして24時間という長時間継続して働きます。ビルベリーは日本にいると植物から摂取する事が難しい成分です。そのため簡単に摂取する方法としてサプリで摂取する方法があります。ビルベリーのサプリは選ぶときにいくつかのポイントがあります。1日の摂取量が120mgから250mg摂取できる商品を選ぶ事が重要です。またこの時アントシアニンは25%以上含む商品を選ぶ事も大切です。この量を目安にしてサプリを選ぶと、効果を確実に感じる事ができるのです。さらにサプリの中に多くのビタミン類やイチョウ葉エキス、ルテインなどが含まれていると、その効果をさらに強く発揮するのでプラスされている成分もチェックしておきます。ブルーベリーのサプリは商品によっては摂取量が目安を下回る場合があるため、このような条件で確実に摂取できるものを選び継続して飲む事が大切です。